Trening personalny

Balance & Shape

balance shape

Zumba

zumba logo

Aktywna mama

Klub Seniora

seniorzy

Rehabilitacja

rehabilitacja s

Slim Kids

slim kids s

Zawieszamy zajęcia SPALANIE+RZEŹBA

 

UWAGA!!! Z przykrością informujemy, że nasza instruktorka i trenerka p. Marzena Tkocz uległa kontuzji, w związku z czym poniedziałkowe poranne zajęcia aerobiku SPALANIE+RZEŹBA ulegają czasowemu zawieszeniu.

O wznowieniu zajęć będziemy informować, a tymczasem życzymy Marzenie szybkiego powrotu do zdrowia!!!

Dzień Kobiet z kijkami

Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet - zapraszamy na specjalne Zajęcia Otwarte (wprowadzające w technikę NW) dla 8 Pań - kto pierwszy, ten lepszy - zgłoszenia telefoniczne tel. 500 588 753, które oczywiście odbędą się 8 marca przy Bushido o godzinie 11.00.

W przypadku braku odpowiedniej pogody część zajęć odbywać się będzie na sali lub siłowni.

Zapraszamy serdecznie.

więcej szczegółów na stronie: www.spacermistrz.pl

Wiosna - zaczynamy zajęcia nordic walking

Spacermistrz - czyli Szkoła Nordic Walking rusza już od marca!
Wiosnę czuć w powietrzu, pora zatem przygotować swoją formę i kondycję oraz zacząć zrzucać zimowe brzuszki. Zajęcia prowadzi Instruktor Międzynarodowej oraz Polskiej Federacji Nordic Walking - Paweł Mitura-Zielonka.
Nordic Walking to nie tylko rekreacyjne, odprężające spacery w miłej i przyjemnej atmosferze, to również prosta forma ruchu dbająca o nasze zdrowie, o naszą figurę, sylwetkę oraz pozwalająca spalić nadmierną tkankę tłuszczową. To świetny sposób ruchu na świeżym powietrzu, który pozwala nam odciążyć nasz kręgosłup i stawy ale również uaktywnić blisko 90% naszych mięśni. I dlatego Nordic Walking cieszy się coraz większą popularnością. Spaceruj zatem pod okiem wykwalifikowanego instruktora i miej pewność poprawnej techniki chodu.

Czytaj więcej...

Spacermistrz - tworzymy grupy na wiosnę

Chesz dopiero poznać lub zweryfikować swoje umiejętności poprawnego chodzenia Nordic Walking? (Blisko 90% procent osób, które spotykam podczas swoich treningów, ma nieodpowiednie kije lub niewłaściwą technikę).

Potrzebujesz porady przy doborze i wyborze odpowiednij kijków dla siebie?
(Nie wszyscy wiedzą, że nie tylko wzrost ma znaczenie przy doborze kijków).
Tylko odpowiednio dobrany sprzęt, odpowiedni strój i poprawna technika chodzenia NW daje prawdziwe rezultaty.
(Zaangażowanie blisko 90% mięści całego ciała, odpowiednie wysokie spalanie kalorii).

Zajęcia Otwarte są niezobowiązujące i bezpłatne.

Czytaj więcej...

Ferie pełne atrakcji - Akcja Zima na Nowinach 2014

W trakcie zimowych ferii, w dniach 20 - 31 stycznia 2014 r. organizujemy kolejnę edycję Akcji Zima na Nowinach.

Czytaj więcej...

Już po IX Biegu Barbórkowym

Wczoraj przy doskonałej pogodzie rozegrana została dziewiąta edycja Biegu Barbórkowego. Do biegu zostało zakwalifikowanych 398 zawodniczek i zawodników z czego bieg ukończyło 368 uczestników. Cieszy też fakt, że znowu wielu rybniczan pobiegło z nami, wśród nich znaleźli się także pracownicy BUSHIDO: Daria Kudio, Magdalena Wawoczny i Kamil Kunert. Panie biegły razem ze swoimi mężami.

Czytaj więcej...

Strona 1 z 2

Joga

Judo

Karate

Salsa