Ośrodek Bushido
Witamy w Bushido
Polecamy
- » Pobierz film o Bushido (wmv - 3821 KB)
- » Zajęcia grupowe
- » Usługi fizykoterapeutyczne
- » Wychowanie prozdrowotne
- » Medycyna sportowa
Nordic Walking - wtorek 10.00, piątek 16.30.
Zapewniamy profesjonalny sprzęt. Zapraszamy serdecznie!!!
Joga. Zapraszamy - piątek 16.30
- "Harmonia ciała, serca i umysłu".
- Joga jest dziedziną wieloaspektową, łączącą w sobie zarówno ćwiczenia fizyczne jak i relaksacyjne. Skierowana jest do osób w każdym wieku, bez względu na ich kondycję i sprawność. Pozwala uzyskać nie tylko siłę i energię życiową, ale także spokojny i jasny umysł.
Zajęcia prowadzi Maria Puls
Przyszłym mamom proponujemy specjalnie dla nich przygotowany zestaw ćwiczeń zakończony ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi. Zapraszamy w środy o 18.00.
Gry i zabawy na sali gimnastycznej pod opieką instruktora, każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy medal!!!
Przypominamy o zajęciach korekcyjnych dla dzieci ze szkół podstawowych i gimnazjalnych z terenu Rybnika. Zadbaj o zdrowie swojego dziecka. Mamy jeszcze wolne miejsca. Zajęcia są darmowe...
Aerobik z Hanią
- Start Aerobik - wtorek i czwartek 18.00
- Zajęcia przeznaczone dla wszystkich! Ich forma oparta jest na podstawowych krokach, prostych układach i ćwiczeniach wzmacniających. Zajęcia poprawiają kondycję, koordynację ruchową oraz pomagają zrzucić zbędne kilogramy.
- Aerobik - wtorek 19.00
- Klasyczny trening całego ciała w rytmie muzyki. Zajęcia o średnim stopniu trudności, łączą ćwiczenia aerobowe z ćwiczeniami wzmacniającymi. Doskonale zwiększa wydolność organizmu i wzmacnia wszystkie mięśnie. Służy poprawie kondycji i pomaga zrzucić zbędne kilogramy.
- Step - wtorek 20.00 czwartek 19.00
- Trening całego organizmu, z wykorzystaniem podestu do ćwiczeń. Oparty na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia w rytm muzyki. Doskonały sposób na modelowanie bioder i pośladków. Zajęcia są wyjątkowo atrakcyjne i urozmaicone ze względu na niezliczoną ilość kombinacji jaką można wykonać na stopniu oraz ciekawe i efektywne ćwiczenia wzmacniające.
- TBC - czwartek 20.00
- Trening dla wszystkich! Oparty na kompleksowym zestawie ćwiczeń do muzyki w wolniejszym tempie. Obejmuje wszystkie partie mięśniowe, z użyciem hantli, obciążeń na nogi, stepu, tubbingów oraz piłek. Ćwiczący dostosowuje obciążenie do swoich indywidualnych możliwości. ¦wietnie wzmacnia mięśnie i kształtuje sylwetkę.
Aktualności
Gospodarze znów najlepsi
Po ubiegłorocznym IV miejscu drużyna nauczycieli z Rybnika i Wodzisławia ponownie okazała się najlepsza i wygrała IV Ogólnopolski Turniej piłki ręcznej dla nauczycieli i pracowników oświaty. W decydującym spotkaniu pokonali oni nauczycieli z Kielc.
Akcja "Lato na Nowinach 2010" w CRiR "BUSHIDO" 26.07 - 06.08.2010r.
Pobierz harmonogram imprez organizowanych w ramach akcji Lato na Nowinach 2010
Pobierz zgodę rodzica na udział w naszych imprezach wyjazdowych
Zajęcia wakacyjne
Informujemy że od 1 lipca do 1 września ośrodek w soboty będzie czynny od 7.00 do 15.00.
Podczas wakacji odbywać będą się zajęcia:
lipiec-sierpień: aerobik z Bogusią:
poniedziałki 18.00 fatburning - 80 min.,
środa 18.00 choreografia 55min.
lipiec: "Szkola Pleców" poniedziałek, środa, piątek 17.00
lipiec: "Bądź aktywną mamą" środa 18.00
sierpień: aerobik z Hanią: wtorki i czwartki 19.00
Ogólnopolski Turniej piłki ręcznej dla nauczycieli i pracowników oświaty
19 czerwca w hali ZSE-U w Rybniku odbędzie się IV Turniej piłki ręcznej dla nauczycieli i pracowników oświaty. Impreza ta jest częścią programu obchodów Dni Rybnika a organizatorami Turnieju są CRiR BUSHIDO, Urząd Miasta Rybnik a także Stowarzyszenie Re-Active z Wodzisławia.
SALSA - Kurs od podstaw 14 czerwca 21:00
I edycja Pucharu Rybnika amatorów w piłce ręcznej zakończona
Kilka bardzo wyrównanych i stojących na wysokim poziomie spotkań obejrzeli widzowie podczas ostatniego turnieju I edycji Pucharu Rybnika amatorów w piłce ręcznej.
Nowe zajęcia - Aerobik z Darią
Już od kwietnia zapraszamy Państwa na nowe zajęcia - Aerobik z Darią, które odbywać się będą w piątki o godzinie 18.00.
Informacje dot. korzystania z sauny
W związku z pytaniami klientów, podajemy informację dotyczącą korzystania z
sauny w godzinach dopołudniowych:
- od poniedziałku do piątku pojedyncze wejścia od 14.00 do 22.00 - cena
wejściówki 8 zł (w godzinach dopołudniowych tylko rezerwacja całej sauny - cena wynajęcia 50 zł)
- w soboty pojedyncze wejścia do sauny od 8.00 do 22.00 po wcześniejszej rezerwacji
- wejścia tylko o pełnych godzinach.
ZAPRASZAMY
Szkoła Pleców - poniedziałek, środa, piątek - 17.00
- Zajęcia z wykorzystaniem gum Thera - Band, małych piłek bądź bardzo popularnych i lubianych dużych piłek rehabilitacyjnych, skierowane do tych klientów, którzy mają problemy z utrzymaniem równowagi mięśniowej - statycznej i dynamicznej, problemy z kręgosłupem, bądź szukają alternatywy dla tradycyjnych ćwiczeń wzmacniających czy aerobiku.
- Zajęcia prowadzone są przez specjalistów rehabilitacji.
Aerobik z Bogusią
- Fatburning - spalanie tkanki tłuszczowej - poniedziałek i środa 18.00
- Zajęcia, bez skoków i energicznych ruchów, o nieskomplikowanym układzie choreograficznym, ale o wydłużonym czasie treningu (80minut). Ćwiczenia polegające na intensywnym spalaniu tkanki tłuszczowej. Są one oparte na wysiłku aerobowym, ćwiczenia o zmiennej intensywności na dane partie mięśni.
Karate
- dzieci - wtorek i czwartek 17.00
- dorośli - wtorek i czwartek 18.00
Judo
- wtorek 15.30, 16.15
- czwartek 15.30, 16.15